מאמרים וכתבות בתיוג ‘אלכוהול’

אלכוהול ואימונים

אלכוהול – השפעותיו על אימונים והשרירים בגופינו

האם אי פעם תהיתם מהם הנזקים שנגרמים לתהליך בניית השריר בגלל הרגלי השתייה שלכם? האם זה באמת מזיק ללכת עם חברים ולשתות כמה בירות? אם המטרה שלכם להרזות, זה אומר שאתם צריכים לשכוח מאלכוהול בחודש-חודשיים הבאים? או, במידה ואתם ממש משקיעים בדיאטה ובתזונה שלכם, האם תוכלו להתפנק בסוף שבוע עם כמה בירות קרות? רוב האנשים יעדיפו לשתות קצת אלכוהול בסוף שבוע מאשר "לרמות" עם אוכל שונה מתוכנית התזונה שקבעו. אז מהי התשובה לקשר בין אלכוהול ושרירים? איך אלכוהול משפיע על תהליך בניית השריר? אלכוהול והורמוני גדילה בעיה עיקרית בצריכת אלכוהול היא השפעתו על שחרור הורמוני הגדילה. הורמון גדילה הוא החומר בגוף שאחראי על תפקידים חשובים בקשר של בניית השריר בגוף, מביניהם גידול תאים חדשים ופיתוח העצם ברמה המיטבית. הורמון גדילה […]